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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。