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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。