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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。