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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。