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　　在这个时节该 如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、  香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。