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　　在 这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。