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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上
炎。