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　　 在这
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。