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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。