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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上 
炎。