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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。