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　　 在这
个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。