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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上 炎。