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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。