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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 如韭 
菜  、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。