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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。