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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。