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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。