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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。