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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。