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　　在 这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。