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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
  可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。