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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。