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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就
是说这
个季节可吃
鲜 绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。