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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。