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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。