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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。