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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。