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　　在这个 
时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。