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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。