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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火
上炎。