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　　在这个时节该如
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。