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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝
火上炎。