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　　 在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。