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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。