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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。