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　　在这个时节该如
何  调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另 外，

俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。