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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 

春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。