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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免 
肝火上炎。