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　　在这 个时节该如何调理
养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜
、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽

”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。