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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春 
日

吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。