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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”， 
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。