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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃
有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。