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　　在这个时节 该如 何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 
炎。