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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。