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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。