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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。