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　　在 这个时 节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少 

食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。