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　　在这个时

节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。