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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩  芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。